Deutschland Cup Albstadt

Eigentlich  begann mein Rennwochenende ungeplant schon am Samstag. Am Freitag Abend erzählte mir jemand aus dem Verein, dass am Samstag in Öschelbronn ein Cross Rennen stattfindet. Ich solle einfach mit kommen, dass ist die optimale Vorbelastung. Und wie ich eben so bin, rief ich ihm am Samstag morgen an und sagte ihm spontan zu. Und das … Weiterlesen Deutschland Cup Albstadt

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Cyclo Cross Rennen Nummer 1

Am Sonntag stand mein erstes Cross Rennen auf dem Programm. Das Rennen wurde von meinem Verein dem 1. RC Jena mit viel Mühe gestemmt 🙂 ich finde so etwas immer klasse, wenn Kindern eine Möglichkeit gegeben wird Sport zu treiben! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Das Rennen begann gleich morgens um 10.15 Uhr, dies ist eigentlich gar nicht meine … Weiterlesen Cyclo Cross Rennen Nummer 1

Hyrox Leipzig, hat es sich gelohnt ?!

Als ich letzte Woche bei der aok plus noch einen Startplatz für den Hyrox heute gewonnen habe, war meine Vorfreude groß ! Hyrox ist eine Veranstaltungsreihe von Cross fit Wettkämpfen. Da ich früher im Studio auch Cross fit Kurse besucht habe, weiß ich bereits wie das ganz abläuft. Nach dem ankommen fanden wir gleich eine … Weiterlesen Hyrox Leipzig, hat es sich gelohnt ?!

Saison Ende, alles schief gelaufen und was kommt jetzt ?

Für mich hat die Saison letztes Jahr im Herbst begonnen, ich wollte vieles erreichen dieses Jahr und hatte dementsprechend viele Baustellen vor mir. Die Fahrtechnik müsste verbessert werden, die Grundlagen ausführlich trainiert, und das Körpergewicht noch etwas nach unten, wichtig war mir auch meine Muskulatur noch ein bisschen zu stärken. Klingt nach nicht viel, ist … Weiterlesen Saison Ende, alles schief gelaufen und was kommt jetzt ?

Mein Geheimtipp für Ultra schnelle Regeneration…ooohhhh

Neulich habe ich im Mountainbike Magazin gestöbert und bin einmal wieder auf das Thema Regeneration gestoßen. Es gibt wirklich tolle Sachen und Geräte die, die Regeneration ankurbeln. Aber seien wir mal ehrlich, welcher Freizeit Sportler ist schon bereit mehrere hundert eure für ein solches Gerät zu investieren ?! Also ich nicht. Ich nutze dafür kleinere … Weiterlesen Mein Geheimtipp für Ultra schnelle Regeneration…ooohhhh

Technik Training mit Kerstin Kögler

Letzte Woche Sonntag stand zum dritten Mal in diesem Jahr ein Technik Training auf dem Programm. Kerstin unterstützt unser Cis-Mtb-Racing Team seit Beginn mit ihren Fahrtechnik Kursen. Und wirklich ich bin heilfroh ! Kerstin nimmt sich immer sehr viel Zeit und erklärt einem genau wo die Fehler liegen, von Position über Kurventechnik bis zu kleineren … Weiterlesen Technik Training mit Kerstin Kögler

Worldcup Albstadt 

Dream big heißt es doch immer! Dieses Wochenende wird der Weltcup im Cross Country in Albstadt ausgerichtet ! Ich freue mich schon Wahnsinnig auf dieses Ereignis Mal sehen wie die Frauen und Männer sich dieses Jahr schlagen und wie Julien absalon und so weiter schon in Form sind. Mit einer meiner Idole hatte ich bereits … Weiterlesen Worldcup Albstadt 

Bodensee, Rennradfahrt 

Grundlagentraining ist das A und O für einen niedrigen Puls, und seien wir mal ehrlich, den wollen wir doch alle so wir Ausdauersportler sind. Dass wichtigste ist der Pulsbereich beim GA I Training. Immer schön in Zone 2 zwischen 60 - 70 % des maximalpuls. Außerdem sollte das Training mindestens 2 Stunden dauern. Wer sich … Weiterlesen Bodensee, Rennradfahrt 

Do it with passion or not at all…

... wir alle streben unserem Ziel entgegen, doch nicht alle von uns werden es erreichen. Ich zum Beispiel, möchte seit Jahren leichte Bauchmuskeln zum Vorschein bringen, doch ich liebe einfach Schokolade 🍫🍫🍫. Ich habe letztes Jahr mit dem radfahren begonnen, und glaube einfach es ist meine "passion" und ich hoffe ihr begleitet mich auf meinem … Weiterlesen Do it with passion or not at all…